Q　ヨガをすると精神的にも穏やかになると聞いたことがありますが、本当ですか？

A　現在、医学の分野でも注目されていて、ハーバード大学の研究ではヨガを継続的に行って　いくと、ストレスの免疫機能に関連する遺伝子がオンになり、ストレス耐性が強くなるという結果が出たそうです。現に私はヨガをはじめてイライラがかなり減少され、穏やかに　過ごせるようになりました。